Женский журнал Женский клуб

Статьи с меткой: «голодание»

голоданиеБольшинство религий практикует голодание (пост) как средство демонстрации веры или покаяния, и возможность для религиозных размышлений. Голодание также используется как средство выражения политических взглядов и форма протеста. Хотя голодание может быть не самой практичной и безопасной диетой, некоторые люди используют его как способ сбросить вес или очистить организм от токсинов, хотя некоторые эксперты говорят, что организм прекрасно может делать это сам.

разгрузочные дниРазгрузочные дни - это не официальный медицинский термин, поэтому его значение довольно обтекаемо. Под разгрузочными днями кто-то подразумевает дни полного отказа от еды (может быть, с исключениями для кефира и фруктового сока), а кто-то - дни, когда рацион состоит только из легкой низкокалорийной пищи, например, вареного риса, гречки, фруктов или овощей. Кажется, что это довольно легко - на пару дней отказаться от привычной еды, дать организму очиститься от токсинов, сбросить немного лишнего жира, а заодно отдохнуть от стояния у плиты. О разгрузочных днях есть множество мнений, и зачастую - противоположных.

разгрузочный деньОтдых и перезагрузка необходимы любому организму, который не знает отдыха и выполняет множество функций даже во время сна. Иногда он устает, его органы и системы дают сбой, что особенно распространено при неправильном питании. Один из способов позволить организму немного передохнуть – устроить ему краткосрочную детокс-программу, которая может включать всего один день. Он будет иметь положительный эффект, если это разгрузочный день.

лечебное голоданиеКогда организм получает все, что необходимо для его здоровья, включая правильное питание, окружающую среду, активность и физиологию, мы можем поддерживать здоровье на оптимальном уровне. Если эти необходимые требования не удовлетворены, здоровье под угрозой. Часто лучшим средством для восстановления здоровья является лечебное голодание. Оно позволяет организму создать уникальную, единственную в своем роде физиологическую реакцию исцеления.

польза лечебного голоданияГолодание, или пост – это отказ от любой пищи и напитков, кроме воды, на определенный период времени, и обычно практикуется в лечебных или религиозных целях. Польза лечебного голодания велика, но приступать к нему нужно только после консультации с врачом.

женщины и кратковременное голоданиеМужчины и женщины биологически отличаются друг от друга как внешне, так и внутренне, и эти отличия влияют на то, как мы взаимодействуем и реагируем на окружение, на наши упражнения, на наш сон, и на пищевые привычки. Эти различия между полами особенно очевидны в вопросах здоровья и питания, и среди них есть даже такое как различная реакция полов на кратковременное голодание.

психология и физиология голодаМанеру потреблять пищу, количество калорий и содержание тарелки зачастую определяет вовсе не физический голод. Мы думаем, что за колебания веса ответственна исключительно пища, которую мы едим. Но на количество и качество этой пищи влияет множество внешних факторов, среди которых и друзья, и просмотр телевизора, и пищевые привычки - бессознательные причины, которые провоцируют переедание и дальнейший набор веса.