Почему профессиональные хоккеисты выходят на лед в массивной форме со множеством защитных элементов, конькобежцы выступают исключительно в обтягивающих костюмах, а форму для выступлений спортсменов на Олимпиаде создают крупнейшие спортивные бренды (а зачастую – еще и известнейшие модные дизайнеры, например, Стелла Маккартни, которая вместе с Adidas разрабатывает одежду для британской олимпийской сборной)? Ответ прост – правильно подобранная форма увеличивает эффективность тренировок, а вот неправильно подобранная одежда для занятий спортом, наоборот, снижает эффективность занятий на те же самые упражнения, в конечном итоге, человек затрачивает куда больше усилий и чувствует себя куда менее комфортно. Это правило актуально не только в случае с занятиями спортом профессионально, но и в случае с абсолютно любыми физическими упражнениями – и такой, казалось бы, не требующий специальной экипировки вид упражнений, как йога, далеко не исключение.