Женский журнал Женский клуб

Как совмещать карьеру и семью - для миллионов женщин на планете это один из самых актуальных вопросов. Для мужчин этот вопрос тоже актуален, но, несмотря на равноправие, именно на женщину по-прежнему ложится большая часть обязанностей по воспитанию детей. Кроме этого, нужно заботиться о том, как не потерять контакт с мужем, так как в условиях постоянной карьерной гонки легко не заметить, как супруг перестает быть близким человеком.

В первую очередь позаботьтесь о детях

Точнее, о том, где и с кем они будут, пока вы на работе. Если они еще слишком малы, чтобы ходить в детский сад, наймите профессиональную няню или студентку, которая подрабатывает в сфере ухода за детьми. Не нужно настаивать на том, чтобы ваши родители сидели с детьми, даже если они уже вышли на пенсию: если они сами этого хотят - хорошо, если нет - это их право, у них тоже есть своя жизнь.

Если дети ходят в детский сад или школу, договоритесь с мужем о том, кто и в какие дни будет их отвозить и привозить домой. В машине обязательно разговаривайте с детьми - ведь это одна из немногочисленных возможностей поговорить с ними во время рабочей недели. Также находите время для того, чтобы поговорить с учителями и воспитателями ребенка.

Постоянно поддерживайте связь

Когда вы задерживаетесь на работе или едете в командировку, каждый день звоните домой. Вы должны не только услышать голос мужа или ребенка, но и поговорить с ними, узнать, что происходит в их жизни, что их беспокоит, и так далее.

Общайтесь с мужем

Каждый день находите хотя бы полчаса, чтобы поговорить с мужем наедине. Помните, что это не менее важно, чем тесный контакт с детьми: если отношения между супругами начнут ухудшаться, это отразится на всех, и на детях, в том числе. Время от времени можно приглашать няню на всю ночь, снимать номер в гостинице, и проводить ночь вместе. Не так важно, что вы будете делать - ужинать, танцевать, заниматься сексом, разговаривать до утра или отсыпаться - главное, чтобы вы побыли наедине.

Напоминайте себе, за что вы любите своего мужа

Кому-то может показаться странным: ведь если любишь, разве можно забыть, за что? В непрекращающемся круговороте дел можно забыть о многом - о том, какое сегодня число, где приземлился самолет, который привез вас на очередную деловую встречу, и почему вы когда-то влюбились в своего мужа. Так что напоминайте об этом себе и ему, например: «А помнишь, на третье свидание ты подарил мне огромную корзину с розами? Знаешь, я тогда впервые почувствовала, что меня по-настоящему любят и ценят. И так приятно было идти по улице с этими розами…». Вспоминая вместе такие детали, вы можете ненадолго стать не теми людьми в деловых костюмахДеловой костюм: актуальные тенденции мужской моды с дорогими гаджетами, которыми вы стали сейчас, и беззаботными, счастливыми влюбленными. Вам может очень нравиться ваша нынешняя жизнь, но иногда бывает приятно и полезно перенестись на десять-двадцать лет назад. Также думайте о том, чему вы научились у своего мужа за годы совместной жизни, чего вы добились благодаря его поддержке. Это поможет вам в погоне за материальными достижениями не забыть о том, как много значат супруг и семья в вашей жизни и что без них, возможно, вы не добились бы таких высот.

Экономьте время на том, что вам не нужно

К примеру, вам случается ходить на встречи одноклассников, с которыми давно нет ничего общего, или ужинать с родственниками, с которыми вас объединяет только дальнее родство? Это - слишком большая роскошь для людей, которым приходится совмещать семью и карьеру. Постарайтесь тратить время только на занятия и людей, которые вам действительно дороги и интересны.

Совмещайте дела общение с семьей

Если вам часто случается путешествовать по работе, ищите возможности брать с собой детей, или предлагайте супругу приехать к вам в выходные. Детей подросткового возраста можно иногда приглашать к себе на работу - просто на экскурсию, или устраивать на летнюю подработку. Так они получат возможность увидеть, чем занимаются родители, когда их нет дома - это помогает понять, что деньги не падают с неба, и начать больше их ценить. Кроме этого, у вас появится лишняя возможность провести время с детьми.

Избавьтесь от чувства вины

Многие люди, особенно - женщины, испытывают чувство вины, когда из-за карьеры у них получается уделять детям меньше времени, чем хотелось бы. Вместо того, чтобы укорять себя, подумайте о том, ради чего вы работаете. Возможно, благодаря своим карьерным достижениям вы сможете отправить детей в хорошую школу, дать им возможность заниматься любыми видами спорта или творчества, какие они выберут, и оплатить качественное дальнейшее образование. К тому же, чувство вины отнимает у вас энергию, которые вы можете направить на то, чтобы быстрее управляться с делами, а значит, больше времени проводить с детьми.

Как минимум один день в неделю посвящайте семье. И только семье

В этот день рекомендуется выключить телефон (или включать его, только если вам надо куда-то позвонить, например, заказать пиццуПицца: особенности итальянской кухни или пригласить в гости близких), компьютер, телевизор, и наслаждаться живым общением. Гуляйте, катайтесь на велосипедах, ходите в музеи, в аквапарки, на концерты или спортивные соревнования, вместе готовьте обед, играйте в настольные игры и, конечно, говорите о том, как у вас идут дела, что вас беспокоит, и так далее. Такие «семейные дни» должны быть традицией, и каждый член семьи должен знать, что, как бы заняты ни были его близкие, в этот день он может рассчитывать на полноценное общение с ними.

Определите собственные стандарты

Избавьтесь от желания выполнять работу идеально: перфекционизм - прямой путь к трудоголизму и сопутствующим проблемам в семье. Установите, какой результат своей работы вы считаете достаточно хорошим, чтобы вам не было за него стыдно, и чтобы ради достижения этого результата вам не приходилось лишать внимания свою семью. В будущем придерживайтесь таких стандартов, не пытаясь постоянно прыгать выше головы, тем более, что зачастую это не нужно никому, кроме вас.