Тебе казалось, что эти люди будут рядом всегда. Ты позвонишь им, чтобы рассказать, как прошло первое свиданиеПервое свидание: все только начинается, на которое они все вместе тебя собирали, и вы весело обсудите, как тебе вести себя на втором. Ну, чтобы обязательно пригласили на третье! Однако ты, не раздумывая, отменишь это третье (а также четвертое, двадцатое, сто пятое) свидание, если у них случится что-то такое, что непременно требует твоего участия. И тут же примчишься.  Потому что эти люди – твои друзья.

Правила отношений

А любимый? Ты не против подождать пару часов, пока он закончит свои дела и сможет, наконец, пойти с тобой в кино. Ты даже уступишь ему право выбора фильма: главное ведь, что вы смотрите его вместе. Это ваш вечер – и ты сделаешь все для того, чтобы тому, кто делит его с тобой, было хорошо.

Просто друзья и любимый – твоя семья. Ближе и важнее их для тебя никого нет. И тебе казалось, что это – навсегда.

Оказалось, что казалось.

В один отнюдь не прекрасный день ты рискуешь обнаружить, что друзья, которых ты считала практически братьями и сестрами, стали чужыми тебе людьми. А любимый искренне не понимает, почему ты сердишься из-за того, что его приятели не уходят от вас вот уже третьи сутки. Чтобы подобные открытия не застали тебя врасплох, задай себе несколько ключевых вопросов, которые помогут понять, в правильном ли направлении движутся твои отношения с близкими людьми.

Задуматься над этим тем более стоит, если в последнее время ты замечаешь перепады настроения, для которых нет особенных причин. Очень может быть, что дело как раз в том, что ты не так строишь близкие отношения. Или не с теми людьми.

Например, когда смотришь на Яну, 23, менеджера по продажам, тут же понимаешь, что такое семейное счастье. Она без ума от своего молодого человека, Максима, и говорит, что любит его "безоговорочно". То есть ничего не требуя взамен. И при этом просто лучится от счастья.

Однако такой подход не находит поддержки в современном обществе. По крайней мере, среди тех, кому больше 18. Строить отношения очень непросто. Нам приходится идти на компромиссы, в чем-то подстраиваться под других. Оставлять меньше времени для себя – и для того, что раньше было нашей жизнью: увлечений, друзей и хобби. Менять привычки. Учиться готовить, наконец. Во взрослом мире отношения строятся ради чего-то!

Но вернемся к Яне. Яна – миловидная блондинка. Она часто смеется и улыбается очень теплой улыбкой. Когда вы разговариваете, кажется, что ты пришла в гости. И в гостях тебе очень рады. Кроме того, Яна отлично готовит: на ее блиныБлины: солнечный круг изобилия неизменно слетается толпа друзей.

Однако ее подход к отношениям не спасет даже это.

Максим неоднократно пытался уйти от нее. Она же неоднократно пыталась удержать его своей «безоговорочной любовью».

Вот несколько советов относительно того, как построить здоровые отношения. То есть такие, где никто не стремится уйти, никто другой не пытается изо всех сил его удержать, а если эти двое и ссорятся (что, конечно, случается, это ведь здоровые отношения двух здоровых людей со своими здоровыми интересами), то такие ссоры непременно переходят в нежные признания. Или феерический секс.

1) Уважай – других и себя.

Не стоит недооценивать такое, казалось бы, само собой разумеющееся чувство, как уважение. Отношения без уважения, причем взаимного, построить невозможно. И еще очень важно, чтобы вы оба ценили чувства друг друга. Яна, например, как ни странно это может прозвучать, не ценит чувства Максима. Она заглушает их своей "безоговорочной любовью". С таким подходом сам Максим становится не столь важен. В центре Яниной вселенной – ее чувства! Ими она оправдывает совместное существование с любимым человеком. Ими же пытается это существование уберечь. Посмотри внимательно на того, с кем засыпаешь и просыпаешься вместе. У него есть свои привычки, увлечения и интересы. Именно они обратили когда-то твое внимание на этого человека. Они делают его особенным. Ты ведь еще не забыла о том, что мужчина рядом с тобой – особенный, правда?

Но помни и об уважении к себе! Не стоит вкладываться в отношения полностью. Не забывай о своих хобби и увлечениях. Благодаря этому ты не будешь зависеть от любимого или друзей, которым полностью отдаешь все свои чувства. Нет ничего плохого в том, чтобы многое отдавать близким. Но что-то ведь необходимо оставлять и для себя.

2) Соблюдай дистанцию.

Не бойся быть кому-то близкой. Это самое естественное и здоровое желание. Правильно построенные близкие отношения как ничто другое дают тебе силы, поддержку и вдохновение. Но для того, чтобы все так и было, определи для каждого из тех, кто тебя окружает, степень близости. Она должна позволить тебе чувствовать себя комфортно в общении с этим человеком. Сразу реши для себя, как много ты готова ему отдать: времени, душевного тепла или откровенности. И не превышай этот лимит.

Выдерживай здоровую эмоциональную дистанцию с другими людьми. Тебе просто необходим воздух - твое личное пространство. В каждых отношениях стоит установить четкие границы. Такая граница как бы говорит окружающим: "Здесь заканчиваешься ты, и начинаюсь я". Тебе необходимо определить такое место для каждого человека в твоей жизни – и сделать это так, чтобы тебе при этом было комфортно. Нужно, чтобы ты хорошо представляла себе, что это за место, и до каких границ доходит ваше общение.

3) Построй свою систему координат.

Очевидно, что лучшие отношения в нашей жизни складываются с теми, кто думает так же, как и мы сами. Приятно находиться среди людей со схожей системой ценностей. Как и тех, чьи жизненные цели похожи на наши.

Часто конфликт с другим человеком является результатом конфликтом наших с ним потребностей, устремлений и ценностей. Непонимание таких различий, равно как и невнимание к ним, может привести к тому, что мы обижаем других, сами того не понимая.

Чтобы получить здоровые отношения, в которых тебя понимают и поддерживают, больше общайся с людьми, которые имеют сходные увлечения с тобой. Именно через общие интересы мы становимся лучшими друзьями и строим самые прочные отношения. Поэтому перестань добиваться расположения тех, кто думает, живет и работает не так, как это делаешь ты. Только имея схожие жизненные установки, можно подарить друг другу по настоящему действенную помощь и искреннюю поддержку.

4) Анализируй.

Если твои отношения не работают или работают не слишком хорошо, задай себе следующие вопросы:

• Стараюсь ли я построить дружеские отношения с людьми, которые не похожи на меня?

• Хочу ли я переделать кого-то так, как, я считаю, будет лучшим для него?

• Пытаюсь ли я достучаться до кого-то, кто эмоционально совершенно закрыт, возможно даже напрямую отвергает меня?

Например, Яна, пытаясь любить «безоговорочно», отказывалась от уважения к себе. Где-то в глубине души она не верит, что достойна человека, который бы любил и ценил ее просто так - за то, что она есть.

Отношения, которые на самом деле нам подходят, - это отношения, в которых мы можем оставаться собой. Если тебе приходится ломать себя, чтобы заслужить любовь, дружбу или чье-то расположение, то, что ты получишь в итоге, будет чем угодно, - но не тем, к чему ты стремилась. Дружба или роман, в которых о тебе не заботятся, не ценят тебя и не поддерживают – такой, какая ты есть, – являются слишком болезненными для того, чтобы их поддерживать. Беги от них подальше! Или, по крайней мере, установи дистанцию, при которой не будешь чувствовать себя так дискомфортно. Если это не поможет, закончи их.

5) Позволь себе немного здорового эгоизма.

Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить время на болезненные, запутанные или лишенные романтики отношения. Необязательно обрывать их в один день (это причинит тебе еще больший стресс), но постепенно отдаляться от них просто необходимо. Как и от не подходящих тебе людей.

Не отказывайся от близости с другими людьми – подари ее себе. Поверь, она и правда тебе необходима! Однако убедись, что правильно выбираешь людей, с которыми делишь ее. И цени их.

Если ты требуешь недостаточно от отношений (или не требуешь совсем), перестань на какое-то время анализировать, как они складываются. Измени свою жизнь таким образом, чтобы найти поддержку в чем-то ином. Например, вкладывайся в карьеру. И потом, получая очередную благодарность начальства или комплиментКомплименты от ключевого клиента, напомни себе о том, что многого стоишь. Это поможет тебе понять, что «безоговорочная» любовь между двумя взрослыми людьми – слишком скользкая дорога, чтобы по ней следовать. Она обязательно закончится обрывом.

А когда впереди кроме обрыва ничего нет, выбирать новое направление движения не только крайне непросто, но и больно. В конечном итоге, оказавшись в такой ситуации, ты будешь злиться, что не спросила себя, куда все идет, раньше. Когда можно было еще время что-то изменить.

Время, потерянное на отношения, в которых много непонятного (холодного, или просто неприятного), - это время, которое нельзя вернуть.

Спрашивая себя каждый раз: "Насколько близка я могу быть с тобой, оставаясь при этом собой», ты будешь в состоянии управлять тем, как развиваются отношения. Быть рядом с некоторыми людьми десять минут в неделю может быть слишком много, в то время как с другими мало и десяти часов в день. Знание того, насколько близко или далеко можно держаться того или иного человека, даст тебе чувство «здорового контакта» с самой собой.

А это и есть самые важные отношения в твоей жизни.

Наташа Павлова специально для Женского клуба