Во время беременности врачи запрещают женщинам многие продукты для профилактики аллергии у ребенка. Чаще всего доктора перестраховываются: далеко не всем будущим матерям необходимо строго себя ограничивать в еде. Другие дело – период лактации. Можно ли кормящей маме семечки и орехи? Повредят ли апельсины и пастила малышу? Какие продукты допустимы, а от каких необходимо отказаться на весь период кормления?

Можно ли кормящей маме бананы – источник клетчатки, простых углеводов, витаминов и минералов? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждой кормящей маме придется проводить эксперимент на себе и своем ребенке. Если бананы подойдут и у младенца не будет расстройства пищеварения, то они, безусловно, будут полезны.

В период грудного вскармливания полноценное питание кормящей матери имеет не меньшее значение, чем во время беременности. То, что вы едите, влияет как на качество грудного молока, так и на скорость восстановления организма после родов.

Задуматься о полноценности своего питания не помешает никому, но особенно важно правильно питаться для кормящих женщин. Грудное молоко – это единственная доступная младенцу пища, и чтобы еда эта была полноценной, матери следует внимательно отнестись к своему рациону. Меню кормящей мамы должно содержать все необходимые питательные вещества, как для роста ребенка, так и для восстановления организма после родов.