Женский журнал Женский клуб

Если вы страдаете от проблем с пищеварением, необходимо обратить внимание на свое питание. Если одни продукты разрешены, то другие противопоказаны. Каким должно быть лечение поноса у взрослых? Что употреблять в пищу в случае диареи?

Корректное питание

Некоторые утверждают, что нельзя есть овощи, другие наоборот склоняются к их употреблению, многие предпочитают полную диету… На самом деле, быстро решить данную проблему можно с помощью некоторых простых правил. Начните с того, что увеличьте частоту приема пищи до шести раз, сократив количество пищи. Это избавит вас от переедания.

В случае острой диареи, лучше употреблять легкоусвояемые блюда, которые помогут наладить работу кишечника, чтобы облегчить процесс регидратации. В данном случае подойдет куриный суп с лапшой, морковный суп без молока, овощной суп.

Что касается овощей, лучше, если они будут отварными и с небольшим содержанием клетчатки, такие как картофель, морковь или перец. Из фруктов это может быть дыня, грейпфрутГрейпфрут: полезные свойства и противопоказания освежающего плода, банан, клементин и ананас.

Помимо прочего очень важно ввести в свой рацион белый рис, макароны. Также рекомендуется употреблять протеины, если они не слишком жирные, например, курица, индейка (без кожуры) и нежирная рыба, как хек. Настроить флору кишечника поможет богатый лактобактериями йогурт. Остановитесь на обезжиренном натуральном йогурте.

В случае диареи избегайте жирной, сладкой и острой пищи, а также продуктов богатых клетчаткой, неочищенных фруктов и сырых овощей (в частности фасольФасоль: полезные свойства и противопоказания разных видов бобового, капустаКапуста: полезные свойства и противопоказания, о которых вы не знали, кукуруза и лук), бобовых (чечевица, сухая фасоль), орехов и цельных злаков.

Во время диареи рекомендуется пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Вода, отвары, разведенные фруктовые соки… Полезными могут быть кола и содовая, если предварительно избавиться от газов, перемешивая содовую вилкой. Не злоупотребляйте чаем и кофе.

Слишком горячие или слишком холодные продукты могут усилить диарею. В данном случае рекомендуется употреблять продукты комнатной температуры.

Лекарственные препараты

В большинстве случаев, диарея проявляется при инфекции, например, гастроэнтерите. Для лечения диареи применяют антибиотики в случае бактериальной инфекции, антипаразитарные препараты, и так далее.

Замедлить кишечный транзит можно с помощью противодиарейных препаратов на основе лоперамида. Некоторые препараты продаются без рецепта. Данные препараты противопоказаны, если диарея сопровождается жаром, болями в области живота и наличии крови в каловых массах. Эти препараты лучше оставить на чрезвычайные случаи (поездка в самолете или автобусе, важные собрания, экзамены), так как они могут привести к вторичному запору.

Кишечные антисептики воздействуют на бактерии, вызывающие диарею. Но они совершенно бесполезны при вирусах и паразитах.

Народные средства

Помимо медикаментозных средств для лечения диареи можно использовать народные средства.

• Черная смородина обладает противодиарейным свойством. Черную смородину можно применять в виде сока, экстракта листьев смородины.
• Манжетка обладает сужающими свойствами и помогает стягивать ткани. Экстракт манжетки воздействует на пищеварительную трубку.
• Благодаря танину, содержащемуся в ежевике, она обладает противодиарейными свойствами. Ее традиционно используют в виде настоя или отвара.

Профилактика диареи заключается в следующих простых манипуляциях:

• тщательно мойте руки до и после приема пищи, даже несколько раз в день в случае эпидемии;
• уделяйте особое внимание хранению пищи и сроку годности продуктов;
• при поездках заграницу в частности Азию, Южную Америку, необходимо использовать только бутилированную воду, даже для чистки зубов. Не употреблять все подряд продукты, тщательно мыть и чистить фрукты и овощи, отваривать мясо.