Лечить гематому можно с помощью продуктов питания
Употребляйте в пищу больше протеинов. Это может ускорить регенерацию поврежденных тканей. Наибольшее количество белка, как правило, животного происхождения и редко растительного. Примеры белков по плотности и питательной ценности - следовательно, более легко усваиваемые организмом:
- кисломолочные продукты
- тунец
- дикий лосось
- палтус
- яйца в мешочек
- филе индейки
- дичь
- творог
- сардины
- куриное филе
- бедро ягненка
- соевые ростки
- свиные ребрышки
- жареные яйца
- рубленая говядина
- свиные колбаски
Витамины
Принимайте достаточное количество витамина В12. Дефицит витамина В12 способствует появлению гематом, ранней анемии и тромбам. Как правило, это касается вегетарианцев – растительные белки не содержат витамин В12, если конечно они не обогащены искусственным путем. Если вы придерживаетесь вегетарианского рациона, принимайте добавку на основе витамина В12. Витамин В12 содержится в большом количестве в животных белков, включая потроха, морепродукты, мясо, птицу, яйца, молоко и другие молочные продукты, некоторые злаки и диетические дрожжи.
Нехватка витамина К может возникать по причине плохого усвоения жиров или приема антибиотиков. Плохое оседание крови и заболевания, которые вызывают кровотечения, часто связаны с дефицитом витамина К. Этот витамин содержится в зеленом чае, зеленых овощах, таких как капуста, петрушка и шпинат, брокколи и цветная капуста, брюссельская капуста, печень, соевое масло и отруби. Йогурт, сыры, кефир, а также продукты на основе ферментированной сои, также богаты витамином К.
Витамин С улучшает регенерацию тканей и укрепляет кровеносные сосуды. Лимоны, папайя, киви, сладкий перец, брокколи, ананас и цветная капуста – превосходные источники витамина С.
Используйте куркуму. Она обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. В ней также содержатся эфирные масла, которые увеличивают кровоток и количество красных кровяных телец. Гематома может рассасываться быстрее. Разведите 1 ч.л. куркумы в стакане молока и принимайте один раз в день. Вы можете также использовать куркуму во время приготовления пищи в качестве приправы. Используйте ее до полного исчезновения гематомы.
Натуральные средства
Избавиться от гематомы можно и с помощью натуральных средств.
- Арника является одним из натуральных продуктов наиболее эффективных и популярных против всех типов ударов. Ее используют в качестве эффективного противовоспалительного и болеутоляющего средства.
- Для лечения гематомы можно также использовать соль. Нанесите слой соли на зону удара, она поглотит межклеточную жидкость и уменьшит воспаление и боль.
- Если у вас гематома, приложите к пораженному участку лук. Это предотвратит скопление крови и образование гематомы.
- Нанесите на марлю немного яблочного уксуса и приложите к гематоме. Он улучшает кровообращение на поверхности кожи, предотвращая ее скопление.
- Алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами. И все благодаря его гелю. Кроме того он снимает боль и воспаление.
- При появлении гематомы нарежьте немного петрушки и приложите к пораженному участку. Она обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Петрушку также используют для снятия припухлости суставов.
- Гамамелис – это очень популярное растение в Японии и Китае, которое обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Для этого приготовьте отвар из листьев этого растения и наносите его на пораженный участок.
- Чеснок также является превосходным средством для лечения гематом. Это сильное антиоксидантное средство. Вы можете нанести немного чесночного сока на пораженный участок, и ткани быстро восстановятся.
- Картофель помогает поддерживать клетки в хорошем состоянии, снимает боль и воспаление. Приложите небольшой кружочек картофеля на пораженный участок на несколько минут.
- Ананас – превосходное средство против гематом и ушибов. Возьмите кусочек ананаса и приложите к гематоме. В нем содержится фермент, который ускоряет поглощение гематомы и сокращение тканей.
- Компресс из уксуса и глины способствует заживлению гематомы. Глина снимает боль и воспаление. Наполните миску наполовину зеленой глиной, и добавьте в равных количествах воду и уксус до получения однородной, достаточно густой массы. Полученную смесь нанесите на гематому на 1 час.
- Для лечения подкожной гематомы рекомендуется использовать ромашку. Приготовьте отвар из сушеных цветов ромашки. Когда отвар немного остынет, смочите в нем марлю и приложите к гематоме на 30 минут. Повторяйте процедуру как минимум 2 раза в день.
- Смешайте 60 г свежей петрушки и 120 мл ключевой воды. Разлейте полученную смесь по формочкам для льда и поставьте в морозилку. Во время применения заверните кубик в марлю или тонкое и чистое полотенце. Прикладывайте к пораженному участку на 15-20 минут.
Женское Здоровье 
