Женский журнал Женский клуб

Как избавиться от запаха ног? Для этого существует немало эффективных средств, и на многие из них не придется тратить деньги - они найдутся на вашей кухне.

Проблема, которую нужно решать 

Из двух-трех миллионов потовых желез, расположенных на теле человека, около полумиллиона находится на ступнях. Именно повышенная активность этих потовых желез и приводит к появлению неприятного запаха ног. Почему на ступнях их так много? По мнению ученых, это связано с тем, что древний человек (и, конечно, его прародители-приматы) ходил и бегал намного больше, чем современные люди, и нередко ему приходилось ходить по горячей земле (первые люди, как известно, появились в жаркой Африке). Столь большое количество потовых желез необходимо для того, чтобы ноги могли быстрее охлаждаться.

Неприятный запах появляется, когда обитающие на коже ступней бактерии расщепляют пот. Эти бактерии также могут селиться в обуви человека; они продолжают размножаться, даже когда вы снимаете обувь - особенно если вы держите ее темном и теплом месте. Кроме этого, неприятный запах ног может быть признаком некоторых грибковых инфекций, таких как стопа атлета.

Гигиена

Соблюдение правил личной гигиены - важнейшая рекомендация для тех, кто хочет избавиться от неприятного запаха ног. Разумеется, любому человеку ноги нужно мыть каждый день, а тем, у кого запах ног особенно сильный, лучше делать это два раза в день.

• Не рекомендуется носить два дня подряд одну и ту же пару обуви. Дело в том, что обуви, в среднем, требуется 24 часа, чтобы полностью высохнуть. В сухой среде бактерии, вызывающие неприятный запах, размножаться не могут.
• Обязательно каждый день надевайте чистые носки. Покупайте носки из натуральных тканей - шерсти или хлопка: они хорошо впитывают влагу. Носки из нейлона и других синтетических материалов можно носить во время тренировок - эти ткани отводят влагу от тела, что очень важно при интенсивных физических нагрузках.
• После душа или ванны обязательно сушите ноги полотенцем, а затем протирайте пространство между пальцев ног кусочком ваты, смоченным медицинским спиртом или одеколономДухи и одеколон: в чем разница?.
• Наносите на ноги дезодорант или антиперспирант. Не обязательно покупать специальные дезодоранты для ног - обычный дезодорант не менее эффективен и стоит дешевле.
• Носите обувь из натуральной кожи или ткани - в ней нога дышит лучше, чем в обуви из искусственных материалов.
• Летом носите сандалии или босоножки - в них ноги меньше потеют и реже появляется неприятный запах.
• Дома хотя бы несколько часов в день ходите босиком или в тапках, одетых на босые ноги.
• При очень сильном запахе ног можно мыть ступни антибактериальным мылом и/или протирать их антисептическим лосьоном.

Питьевая сода

Бикарбонат натрия, или питьевая сода - это отличное средство для борьбы с запахом ног; она нейтрализует рН пота и ограничивает размножение бактерий, жизнедеятельность которых – одна из причин появления неприятного запаха. Насыпьте соду в теплую воду (одну столовую ложку на два литра воды), и держите ноги в этой воде 15-20 минут. Принимайте такие ванночки каждый вечер в течение одной недели. После этого запах ног обычно практически исчезает, и потом ванночки можно будет делать один или два раза в неделю, для профилактики.

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лавандыЛаванда - лечебные свойства ароматного растения обладает не только приятным ароматом, но и антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Просто добавляйте несколько капель эфирного масла лаванды в ванночку для ногВанночки для ног. Результаты будут заметны уже через пару недель. Кроме этого, небольшое количество масла также можно добавлять в крем для ног.

Магнезия

Магнезия, также известная как соль Эпсома, оказывает противомикробное действие, и нейтрализует запах ног. Кроме этого, ванночки с магнезией помогают при болях в ступнях.

Добавьте в теплую воду соль Эпсома (приблизительно одну столовую ложку на 1.5 л воды), и в течение 10-15 минут держите ноги в воде. Лучше всего делать эту ванночку перед сном - тогда в течение нескольких часов вам не придется надевать носки и обувь, и соль на протяжение этого времени будет оказывать воздействие на кожу ступней.